八字跳绳的日记

今日份主题——秋天的第一次家庭BBQ

昨天采购食物，晚上把该腌制的鸡腿儿腌好，今天一尝果然美味哈[呲牙]

中午和徐先生的兄弟伙吃了午餐，下午去竹海玩耍了，也玩了水[大笑]然后就回家玩烧烤啦[耶]一直玩到晚上九点半[耶][耶]期待下一次相聚[机智]

打卡分割线——[呲牙][耶][可爱]

1.饮食打卡

早餐 一个鸡蛋＋牛奶＋苹果＋水蜜桃＋玉米半截！剩下的是亲爱的和婆婆妈的早餐[耶]

午餐 米饭少许＋冬瓜＋鲜笋炒肉＋腊肉香肠＋青椒炒杏鲍菇！奈斯奈斯！

饭后一牙西瓜

撑到不行！

3.晚餐 烧烤！吃了两个卤鸡翅＋一个鸡腿！

今天真的是烤的多，吃的少

还和三纸杯饮料[流泪]两纸杯雪碧＋一杯豆奶！

吃了好多煮的咸花生！烤完后还吃了一牙西瓜

然后就是清理现场，打扫卫生！哈哈哈人多力量大[呲牙]

2.运动篇！晨起跳绳50分钟！哈啊哈跳绳第8天，体重下降了1公斤[呲牙]哈哈哈，还火锅串串没有控制[可爱]坚持跳绳啊！明天多跳点[耶]把今天的热量消耗出去[机智]

3.练字打卡！又一天！

加油加油加油[比心][比心][比心][比心]