前八字刹车教学

速度滑冰一般是由起跑动作，滑冰过程，终点刹车组成。

今天小编主要讲讲一般的刹车方式（犁式刹车）。

我认为任何运动项目中，安全是第一位的，而滑冰这项运动中刹车可以极大程度的提高安全，并且简单易学。

上体放松，身体重心在前脚的内刃处，不能后坐，在滑行过程中使冰刀打开呈“V”字形，即八字形（内八字），髋部的重量均匀的分布在冰岛上，双膝和踝关节内旋以使两冰刀的内刃立起刻划与冰面，形成楔子嵌入冰面，加大阻力从而使自身滑行的速度减缓并最终停止。

今天就简单介绍这些。