从八字揭露你喜新厌旧的程度

小生活中的大学问，这期我们继续揭秘。

不知道你有没有发现，楼下超市的摆放格局经常在变；江小白瓶身上文字经常在变；公司对员工的激励策略也经常在变......这些我们习以为常的事情，背后其实都潜藏着一个心理学知识点——抵抗适应性偏见。

因为不一样，反而对每一瓶都充满期待

01.什么是适应性偏见

一个人对任何事情，有了之后就会习惯。好东西久了会习惯，坏东西久了也会习惯。这样的非理性行为就被称作适应性偏见。我们常说，“入芝芷之室，久而不闻其香，入鲍鱼之肆，久而不闻其臭”，换言之就是我们再熟悉不过的“习以为常”。

这种适应性偏见在生活中无处不在。比如，你买了心动已久的名牌包包，也许刚买回来的那段时间，每天都很开心，沉浸在幸福之中，甚至没背时也时不时拿出来看看，但时间一久，就没有感觉了。就像我们新买了手机，总是小心翼翼，不小心剐蹭到也会心疼半天，但久了之后，摔了一下也没反应，捡起来擦擦继续使用。那有没有一种方法能够延长得到满足时的快乐？

02.对抗适应性偏见，获得持续幸福感

像上文提到的那样，商家总是变着法给消费者新鲜的刺激，对抗人们的适应性偏见。同样，生活中我们也可以利用这样的方式提升幸福感。比如给你新买的包包不定时更换一个包挂，或是缠上一条丝巾，不定时给手机更换手机壳，更换保护膜，这些新鲜的刺激都能在一定程度上时已经习惯的快乐再次被激起。

你的生活，需要仪式感

给生活增加仪式感。普通人的生活大都是每天在重复，如果给生活加上底色，那么仪式感就是那些点缀其中的、醒目的色彩。中秋节吃月饼，端午节赛龙舟，元宵节猜灯谜，这些都是平淡生活里的点缀，通过特定的举措，让这一天与其他的365天都不一样。节日性的仪式感有规律，而其他的小惊喜则需要出其不意。学会制造捉摸不透的小惊喜，会让你具备更高的吸引力哦~

时常给家里变个装。房子只有一套，如何住出新鲜感？其实用不着大动干戈，只需偶尔调整一下家具的摆放位置，更换一下窗帘的款式，或者换上一两个装饰物，足以给你焕然一新的感觉。让家人都爱上回家，享受在家的时光。

让家人，爱上回家

给优秀员工涨工资，不如给他发奖金。商界的一句名言：工资是用来支付给责任的责任越大，工资越高。涨工资，是因为承担了更大的责任。而发奖金，才应该用来奖励突出的业绩。如果你是老板，想要激励业绩突出、表现优秀的员工，与其直接涨工资，不如间断性的发奖金，达到持续激励的效果。

任何事物都有两面性，虽然我们讲到生活中很多时候需要对抗它，但某些时候却要加以利用。

03.利用适应性偏见，帮助我们变得更好

30天养成一个好习惯，背后的底层逻辑就是适应性偏见。也许你今天下定决心要开始健身，又或许想要每天写日记，开始很容易，但坚持很难。我们需要经过一段时间的重复，通过时间的积累，让自己的身体和心理都逐渐适应新的方式，达到“习以为常”，此时无须意志支撑就能完成相应动作。

进入优质的圈子，让自己也变得优秀。与积极向上的人为伍，你便很难消极沮丧；跟勤奋努力的人扎堆，你便很难做一只咸鱼。筛选优质的朋友，寻找高阶的圈层，利用适应性偏见，让你越来越优秀。

多一点时间，让自己适应

给孩子传递正确的价值观。我们在教育孩子的时候很容易犯的错误是，帮忙做家务给奖励，成绩提高了给奖励，他们一旦适应这种模式，就会觉得做家务、学习都是为了别人，自己只是在帮忙。正确的做法是，让孩子明白什么是自己的责任，而只为他们的突出业绩给予奖励。

综上所述，适应性偏见是普遍存在的心理特征，正确认识并合理规避和利用是一门学问，如果您有更多的思考，欢迎在评论区与大家分享。小小生活，大大学问，下一期继续分享。