八字接球

运球-第2练

1.左右手滚球：2×50

2.头上、腰部、腿部绕球：2×60

3.绕八字：2×50

4.高抬腿绕八字：2×20

5.绕八字-换手接球：2×40

小提示：多体会指尖控制球的感觉；尽量模仿演示运动员的动作，快速、用力；某一动作熟练后眼睛一定要离开球，看前方。

第2练动作也相对简单，可以作为热身、球感训练，后续会逐步增加难度，加油！