八字跳绳是什么意思

专家介绍，跳跃时身体承担的负荷比行走多很多，跳绳时弯腰驼背、内外八字、全脚掌触地等都是不正确姿势。正确的跳绳姿势是什么？①保持身体直立；②眼睛平视；③双脚略微分开；④稍微屈膝；⑤前脚掌触地；⑥不要跳太高。

图/错误跳绳姿势易伤关节和脊柱

（新闻来源：微博@人民日报，首发于@央视网快看）