外八字穿什么鞋子好看吗

热爱徒步的你一定也会发现在进行徒步登山时山野徒步的路况或是窄路挂壁或是乱石横道或是烂泥洼地，或是陡坡险路......若是一不小心用错方法登山就会让膝盖达到不同程度的损伤 来自资深老驴的经验总结教你如何正确地爬山进阶你值得拥有！1 走上坡路，尽量让脚后跟吃劲，脚后跟自然就在人的重心上，于是身体的重量就能分配在大小腿乃至腰上，这比用脚前掌爬山要省1/3左右的劲。用脚前掌爬山，等于让小腿累死而让大腿闲死。坡路上常会突出块石头、石埂之类，要用脚跟踏之。若坡路较平，也尽量全脚掌着地。走上坡路的第二个窍门是让每一次迈步换腿时，...