走八字路意味什么

每天走1W步，小目标达成每天走2W步，今天做得不错……不少人都追求自己的走路步数1W步甚至成为了基本量那么，走1W步真的有助于健康吗？科学走路，你真的会吗？一万步不是金标准不同人群有不同需求无论是走路，还是其他运动，一定要量力而行，切忌互相攀比。哈佛医学院预防医学专家曾做过一项人群研究，结果表明，当人群步数非常少的时候，死亡率是较高的。当人群步数超过4400步的时候，死亡率显著降低。对此，首都医科大学宣武医院神经外科主任医师吴浩表示，随着步数的增加，死亡率会进一步降低，但是超过7500步以后，死亡率没有发生进一步的...