算命的说离婚保命
前一段时间杭州杀妻案件，一时间轰动网络，但这样的恶性事件并不是单一个案，就在案子发生的7月25日至今，短短的十多天时间里，又发生了多起婚姻悲剧。
7月27日，云南30岁的屈某报警称妻子失踪，公安机关调查审讯后，屈某如实供述了自己趁妻子方某熟睡时，将其杀害的犯罪事实。
8月6日，江西庐山郭某和妻子万某因离婚发生冲突，杀死妻子后，自杀身亡。
8月11日，江苏句容法院门口，吴某和常某来法院办理离婚事宜，吴某用匕首捅死了妻子常某和妻子的姐姐。
这些新闻带给人们心灵巨大的震撼，我们除了感叹人性的恶，更多是对婚姻关系的恐惧，婚姻本是追求幸福的天堂，却成了葬送生命的地狱。
面对这些案件，网友甚至在网上留言“和男朋友吵了那么多次架，自己居然还活着，太幸运了。”
还有网友说：“不敢结婚了，保命要紧。”
那么，有没有办法，能让我们提前发现婚姻关系中危险的信号，防患于未然，杜绝悲剧的发生呢？
答案是肯定的。
一段关系，从开始的甜蜜到最后交恶，负面情绪逐步积累，中间肯定经历了漫长的过程。由爱到恨，到最后不可收拾，问题是慢慢积累和暴露的，而这个过程中，往往都是从一些小事情，小冲突开始，也就是早期肯定有一些迹象。
在日常的相处中，如果细心观察，肯定能发现一些端倪和苗头，只不过很多人比较粗心，不善于观察，忽略了一些重要的线索，对危险不能提前感知。
那怎样才能做到提前预知关系中的杀手，防微杜渐，杜绝悲剧的发生呢？
在我们的习惯认知中，要了解一个人，以及两个人的关系，要了解双方的家庭、性格、心理、爱好，兴趣，他们的日常生活、冲突、快乐等等，需要漫长的时间，才能做出判断。
这样的话就需要”日久见人心“，那岂不是代价太大？
华盛顿著名心理学家约翰·戈特曼已经证实，如果掌握方法，我们可以在很短的时间，就能对一段关系的前景作出判断。
戈特曼在华盛顿大学的校园成立了“爱情实验室”，自20世纪80年代起，他已经对3000多对夫妻进行了研究。并把自己的研究写入了《幸福的婚姻》一书。
戈特曼发明了“薄片分析法”，也就是通过分析夫妻关系中相处的片段，即可快速判断夫妻关系的结局如何。
通过分析一对夫妻长达1小时的交流，他便能够以95%的准确率，预测出50年后两人是否会离婚；通过观看15分钟的录像判断，他的准确率则在90%上下。
也就是说，戈特曼只要观察夫妻交流15分钟，就能有90%准确率，判断一段感情的是否会出现问题。
是不是觉得很神奇，简直不敢相信，在不需要了解双方太多的背景信息，以及日常细节的情况下，就能准确判断感情的走向，这和算命有什么区别呢？可信吗？
刚开始对这样的结论，我也将信将疑，但在了解了格尔曼的的方法后，结合自己的经历和思考，我开始相信这种方法的有效性。
简单来说，戈特曼设计一套代码系统，将其命名为“SPAFF”，他用这套系统描述夫妻交流的过程。
“SPAFF”系统包含20个代码，分别对应夫妻在沟通中可能出现的各种情绪。比如：反感的代码为1，蔑视为2，气愤为7，戒备为10，埋怨为11，伤心为12，一言不发为13，含糊其辞为14，依此类推。
戈特曼会记录标注每一对夫妻交谈中， 出现的SPAFF的情绪代码，然后通过计算分析得出每一对夫妻的关系走向。
戈特曼教授提供了一个更为简单的分析工具，只要我们把注意力放在最具破坏力的四个负面情绪上，他称为“四骑士”，也就是根据一段关系中， “四骑士”出现的概率，我们就可以判断这段关系的走向。
戈特曼说，利用“四骑士”法，自己只要在饭店里偷听隔壁桌的夫妻对话，便能推测出这两人是否需要考虑聘请律师、是否该发愁如何分担孩子抚养权的问题了。
这四个骑士分别是：
1、自我辩护
亲密关系中最为常见的负面因素就是自我辩护，固执己见。
生活中很多事情都需要双方沟通，独裁者可能能让公司高效运行，但在家庭中却极具破坏性。
固执己见者，往往给人一种错觉，就是很有主见和魄力的形象，但是一个人，如果完全听不进去别人的意见，总是在为自己的行为辩护，把错误归结给对方，认为自己永远正确，那么，和这样的人相处就会是一件痛苦的事情。
和他沟通，就像对牛弹琴，你会失去沟通的欲望。
固执带来的副产品往往是恼怒，如果你不能和他的想法一致， 反对他，那么他就会暴怒。
这种心理本质上是一种全能自恋的心理，是一种巨婴心理状态。
2 、批评指责
每个人都是不同的，每个人都有自己的优缺点，因此在亲密关系中，我们对对方不满是很正常的，我们总是会抱怨和你一起生活的人。
但是抱怨和批评是不同的，抱怨只涉及具体事件，批评指责则打击面更广， 包括对配偶性格或个性的一些负面评价，甚至涉及到人格层面的攻击。
“你昨晚没有洗完，我真的很生气。我们说好了轮流做”，这是抱怨，而“为什么你总是这么不长记性？我讨厌轮到你打扫厨房地板的时候，还要我亲自动手。你就是不上心，你为什么这么懒？”这是批评。
批评指责，会无意识的认为对方做这些事情是故意的，好像是在故意和自己作对。也就是说批评指责，不单单指向事情的结果，更是对对方行为动机的控诉。
听到批评的人，就会感觉到明显的人格贬损和人身攻击，就会感觉到委屈愤怒，负面情绪就会蔓延。
批评指责就像婚姻关系中的慢性毒药，很多人却视而不见。
我们常听说“棍棒石头或许能打断我的骨头，但恶言恶语永远也不会伤害我。” 实际上，断了骨头会好得相对更快些，但恶语有时却能造成永远无法治愈的创伤。
3、冷战
冷战也是关系中最为常见的一种方式
冷战的本质是一方开始，用逃避的方式，避免争吵和冲突，采用冷战的策略一般男性比较常见，这跟性别有关。
比如，女方连珠炮似的批评和指责，男方不回击，只是埋头看手机，女方越说越烦生气，最终男方站起身来离开家。男人选择了逃离而不是与妻子对抗，通过回避妻子， 避免了一场争斗，然而他也回避了他的婚姻，他成了冷战者。
如果双方都采取冷战策略，那么他们的关系就是会隔膜起来，直到在两人间树立起坚硬的墙壁，双方充满误解、怨恨和冷漠。
人与人之间隔膜是常态，亲密沟通是偶然，所以冷战的爆发可以说是毫不费力，而沟通则是难上加难。
冷战成为常态，关系也就走向了终结。
4、 蔑视
四种负面情绪中，最致命的因素是轻蔑。
蔑视常常通过挖苦和冷嘲热讽、骂人、翻白眼、讥笑、挖苦等等方式来体现。任何形式的鄙视都能毒害夫妻关系，因为它表达了人的厌恶之情。让配偶知道你讨厌对方，实际上并不能解决你们之间的问题，鄙视必然会导致更多的冲突，而不是和解。
人都是渴望得到认同的，这是一种深层次的心里需求，被人否定，尤其是被亲密关系中的人鄙视，要么会内化痛苦，陷入深深的抑郁，伤害自我；要么会情绪外化，导致愤怒仇恨，攻击伤害别人，不管后果。因此轻蔑会严重会伤害关系。
当一方不再尊重对方，不再认可对方，不认为对方的看法，意见和行为有价值，因而不断的通过贬低对方，来获得自我优越感和控制感，当认为对方低自己一等 ，在沟通中居高临下，就会不再顾及对方的感受，甚至将对方物化，不再认为对方是和自己平等的人，那么伤害和攻击就不远了。
在杭州杀妻案中，许某在第一次面对镜头时，对自己的妻子充满轻蔑，“一个人她出不去的，以她的智商，老实说。”
可以说一切伤害都是从轻蔑开始的。
为什么戈特曼这个方法会有效？
因为一个人行为的背后，往往代表着他深层次的价值观、信念、性格、行为情绪模式，如同全息照片，每一个碎片都折射出照片的全部信息。
因此，观察一个人生活的片段，尤其是与人交流的方式，理论上是可以判断一个人的长期行为模式的。
就像名侦探福尔摩斯，还有美剧《别对我说谎》中的行为心理学家，往往看一眼，就能知道一个人的出身、性格、行为等等。比普通人厉害的是，他们知道需要观察什么，哪些是重点，如何解读分析。当然，一般人经过训练，也能提高自己观察能力。
戈特曼利用这四种核心因素，来分析婚姻关系的走向，就是一个简单、有效、易学的方法。我们可以用这四种要素来对个人作出判断，也可以帮我们找到关系中最具破坏性的因素， 提前识别风险，防患于未然。
我们在寻找终身伴侣的时候，为了自己的幸福，不要被荷尔蒙冲昏头脑，保持一份冷静。
我们不但要注意对方是否白富美、高富帅，浪不浪漫，为你花多少钱这些表面现象，更要冷静观察，在你们的交流沟通中，对方的行为中有没有潜藏的“四骑士”，如果有，你就要注意了。
在婚姻关系中，也要不断的省查，你们的关系中有没有潜藏的“四骑士”，我们不仅仅要观察对方的行为，更重要的也要反省自己的行为。
如果发现有四骑士的一些苗头了，就要及时的面对和解决，罗马是不是一天建成的，仇恨也不是一天积累的。防微杜渐，防患于未然，这才是最明智的。
最后，愿天下所有人都拥有美满的婚姻，平安喜乐。
